Meditazione della Neve

Ritorna alla Tua Purezza

La neve ha la capacità

di fermare il Tempo

dandoci la possibilità

di vedere oltre le apparenze

L'esercizio: La Neve che Rafforza!
  • Sedetevi sul pavimento con un cuscino sotto i glutei e la schiena dritta.
  • Cominciate a concentrarvi all'aria che entra ed esce dalle vostre narici.
  • Quando il respiro si è calmato, socchiudete gli occhi e fissate un punto a un metro e mezzo davanti a voi sul pavimento.
  • Visualizzate con la mente un paesaggio invernale, con gli alberi spogli, i rami secchi, i campi vuoti. Il paesaggio pian piano si ricopre di neve che, lenta lenta scende e ricopre le valli.
  • Accompagnatela mentre ricopre le vostre preoccupazioni, le vostre tensioni, i vostri dubbi, il chiacchierio della mente.
  • Gradualmente il vostro dialogo viene congelato dal manto della neve e si dissolve, evapora.
  • Guardate la neve che copre il paesaggio, protegge e consolida le cose. Insieme alla natura e alla Terra protegge anche voi.
  • La neve mantiene e rafforza, protegge i semi dei campi perché possano poi germogliare in primavera, con le sue gelate permette che la natura vada in letargo per poi svegliarsi a primavera in tutto il suo splendore.
  • La neve rappresenta il cielo che ci parla e lo fa attraverso la sua purezza e delicatezza. È un messaggio divino di protezione, bellezza e armonia.
  • Respira gioisci e lascia andare...
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