Cercate di prendere confidenza con questo gesto semplice ma efficacissimo che vi porterà via appena quindici minuti al giorno: i benefici saranno immediati e molto molto forti.

Fate il pediluvio la sera prima di andare a dormire.

Preparate una bacinella di acqua calda (la temperatura dovrà essere alta, ovviamente senza ustionarvi).

Versate nell'acqua mezzo bicchiere di aceto di mele o aceto di vino, mescolate e immergetevi i piedi.

Comincerete ad avvertire una sensazione di calore che si irradiera' in tutto il corpo. Se iniziate a sudare, non preoccupatevi, è segno che il vostro corpo è intossicato e necessita di una bella depurazione.

Dopo un quarto d'ora asciugatevi bene i piedi e infilatevi dei calzini comodi e caldi.

Andate a dormire. Dormirete sonni tranquilissimi, il vostro corpo vi ringrazierà!